Quantcast
Channel: Linda Jonsson » effektiva övningar
Viewing all articles
Browse latest Browse all 29

Rörlighet för alla leder..

0
0

Det är skönt att ha ett annat fokus i sin träning än prestationsmässiga. Jag bara älskar att helt plötsligt ha en uppvärmning på si sådär 30 minuter och att sedan jobba på saker jag kanske slarvar med i vanliga fall. Små saker som oftast är för ”tråkiga” men som passar alldeles utmärkt till en höggravid kvinna. Det kan till exempel handla om specifik rörlighetsträning som om några år kommer att leda till att jag kan göra en övning korrekt eller greppträning som gör att jag fixar min muscle up.

Viktiga delar som jag faktiskt lärt mig att uppskatta och i dag prioriterar.

Bilderna nedan visar exempel på rörlighet och styrka för främst underarmar, handleder, fingrar och axelleder. Ont/skönt :)


Viewing all articles
Browse latest Browse all 29

Latest Images