Olympiska ringar VS TRX
Jag måste ändå säga att de Olympiska ringarna fått en comeback och är hetare än någonsin. Alla vill utmana sin styrka, stabilitet och kroppskontroll med hjälp av verktyget vilket glädjer mig. Det är...
View ArticleJag har ett mål!
Jag har redan nu fått tänka om och planera min träning lite annorlunda under de kommande månaderna. Min nu 15 veckor gravida kropp har börjat säga ifrån på ett och annat sätt vilket jag bara kan...
View ArticleTwist and turn!
Vridningar är som balsam för kroppen och otroligt bra för ryggraden! Utmana och utveckla din rörlighet samtidigt som du massera dina inre organ och stimulerar nerver runt ryggraden samt ger rygg- och...
View ArticleTa chansen!
Rör på dig, gör en snygg men krävande pose, utmana din styrka och balans, hoppa, vänd, vrid eller kryp, bara för att du kan. Du erbjuds många möjligheter varje dag! Ta dem och ligg steget före alla...
View ArticleJag tänker så här..
Om jag fortsätter med kroppsbelastande övningar såsom pull ups, dips, och diverse övningar i ringar under hela graviditeten måste ju dessa övningar kännas ”hur lätta som helst” att utföra om sex...
View ArticleOnt!!!
I dag har jag gått stel som en pinne på raka ben genom Göteborg! Jag har nämligen så där fruktansvärt mycket träningsvärk i mina ben att jag får ta ett djupt andetag innan jag ska sätta mig. Promenaden...
View ArticleTungt!
Det var två veckor sedan jag nämnde mitt lilla projekt och jag måste säga att det är en tuff utmaning. Det var länge sedan jag vägde mig och har ingen aning om hur många kilo plus jag ligger i nuläget...
View ArticleArmbalans
Jag är barnsligt förtjust i olika former av armbalans och är så glad över att jag fortfarande kan leka. Jag tror att kombinationen mellan styrka, kroppskontroll, balans och flexibilitet gör att jag...
View ArticleTräna!!
Jag får en hel del frågor från blivande mammor angående träning för gravida vilket glädjer mig! Det är bara att kasta ut frågan så ska jag göra mitt bästa för att besvara den. Det som dock gör mig lite...
View ArticleEn härlig mix!
Efter två vilodagar var det skönt att köra igenom kroppen på gymmet igen med följande upplägg: 6 minuter på cykel samt rörlighet för framförallt överkroppen blev en uppvärmning på cirka 15 minuter....
View ArticleKlarar du testet?
Jag jobbar ofta på golvet med mina kunder och tänker alltid på hur jag förflyttar mig samt hur jag sitter för att stärka min kropp och förbättra min rörlighet. Jag vill helt enkelt skapa ett viloläge i...
View ArticleMOVE!
Måste all ”träning” vara planerad och strukturerad? Måste vi vara ombytta och svettas för att så småningom nå våra mål? Jag tror inte det! Jag tror att varje litet tillfälle avgör, förändrar och...
View ArticleVidareutbilda
För mig är det otroligt viktigt att utvecklas i mitt arbete vilket kräver regelbundna vidareutbildningar. Detta år har jag gått två fantastiska fortbildningar som gett mig otroligt mycket inspiration...
View ArticleBulliga muskler
Att växa okontrollerat i muskelmassa och få stora bulliga muskler är många tjejers skräck och något jag i princip alltid får höra när jag träffar en ny kund. Denna rädsla är helt obefogad och jag kan...
View ArticleEn aktiv jul!
I morgon gör jag min sista arbetsdag på 2,5 vecka. Det ska bli ljuvligt med många och långa lediga dagar tillsammans med nära och kära ”hemma” i Jämtland. På onsdag morgon sätter vi oss på flyget och...
View ArticleSkivstång
Jag har hittat mitt gym under veckorna i Östersund (tack Anna) och kommer att spendera lite kvalitetstid på Sportsgym Storgatan. I dag var det invigning och jätte härligt att få ett träningspass i...
View ArticleTre månader till babyboom
Alla ni som är eller tidigare har varit gravida vet precis vad jag menar när jag säger att det känns som att jag lever i någon annans kropp just nu och det är med blandade känslor jag hänger med på...
View ArticleHur du tränar avgör dina resultat!
Hur tänker du? Har du en plan och ett strukturerat program att träna efter eller kör du några slumpmässigt utvalda övningar under en timme någon gång i veckan? Att faktiskt träna är självklart mycket...
View ArticleYoga
Som jag beskrivit tidigare har uppehållet varit alldeles för långt och det är verkligen på tiden att jag tar tillbaka min goda vana med regelbunden yoga. Min kropp känns tyngre men också stelare än på...
View ArticleWhat´s HOT?
Jag ser, hör och förstår att vi mer och mer strävar efter att vara eller vill anses vara renlevnadsmänniskor med allt vad det innebär. Vi vill helt enkelt ta kontrollen över våra kroppar inifrån och ut...
View Article
More Pages to Explore .....